Лучшая омега-3 на Айхерб

Discussion in 'iHerb на русском' started by Alisa Ergizova, Aug 6, 2017.


  1. Alisa Ergizova

    Alisa Ergizova Новичок

    Messages:
    27
    Likes Received:
    8
    Location:
    Ufa
    Поделитесь, какую омегу-3 заказываете и почему?
    Какую выбрать - омегу-3 или омегу 3-6-9?
     



    Primary likes this.
  2. Primary

    Primary Эксперт

    Messages:
    761
    Likes Received:
    862
    Омегу 3-6-9 покупать не имеет смысла. Нужна омега-3.
    Омега-6 и омега-9 жирные кислоты обычно содержатся в достаточном и даже избыточном количестве в нашей повседневной пище (например, омега-6 - в подсолнечном масле, омега-9 - в оливковом). Думаю, что нет смысла покупать подсолнечное или оливковое масло по цене дорогих капсул.
    Более того, важно выдерживать правильное соотношение поступающих в организм омега-3 и омега-6 кислот. Как правило, этот баланс у нас очень сильно смещен в сторону омега-6, т.к. жирной рыбы многие из нас едят меньше необходимого. Дополнительным приемом омега-6 кислот в составе добавок мы усугубляем дисбаланс.
     



  3. Primary

    Primary Эксперт

    Messages:
    761
    Likes Received:
    862
    Сказанное выше про омегу-6 не относится к препаратам омега-6-гамма-линоленовой кислоты (GLA), которая почти не поступает с пищей, т.к. содержится в редких растительных маслах, например, масле примулы вечерней, масле бораго (огуречника).

    Эти масла очень полезны, особенно для женщин. Их можно принимать одновременно с препаратами омега-3, только пить не постоянно, а длинными курсами. На Айхербе есть отдельно и масло примулы вечерней, и масло бораго. Также есть комплексные препараты омеги-3 и масла примулы (Женское масло).
     



    Сонный Сыч likes this.
  4. Primary

    Primary Эксперт

    Messages:
    761
    Likes Received:
    862
    А можно вас попросить поменять название темы? Например, на "Лучшая омега-3 на Айхерб".
    Есть соображения, что это может быть полезно))
     



  5. Primary

    Primary Эксперт

    Messages:
    761
    Likes Received:
    862
    Вот моя любимая омега-3:
    Эпк-Дгк Баланс, 240 Желатиновых Капсул

    Также часто покупаю эту:
    Омега 800, Рыбий Жир Фармацевтического Класса, Обработан В Германии, Не Гмо, Без Глютена, 1000 Мг, 30 Капсул Из Рыбного Желатина

    На страничках товаров по ссылкам выше я написала, почему мне нравятся эти варианты.

    Попозже добавлю еще несколько вариантов.
     



    Last edited: Aug 10, 2017
  6. Alisa Ergizova

    Alisa Ergizova Новичок

    Messages:
    27
    Likes Received:
    8
    Location:
    Ufa
    Спасибо!
    А можно ещё ссылки на женское масло и масло примулы?
     



  7. Primary

    Primary Эксперт

    Messages:
    761
    Likes Received:
    862



    Сонный Сыч likes this.
  8. Primary

    Primary Эксперт

    Messages:
    761
    Likes Received:
    862
    Написала про "женское масло":
    Womensense, Rxomega-3, Женская Смесь, 120 Капсул

    В принципе, там есть и про масло примулы. Но постараюсь про него еще отдельно написать.

    "Женским маслом" можно периодически заменять прием омеги-з (пропивать курс). Кроме этой по ссылке, есть и другие варианты смесей.